Es werden ein Schutzhelm (6) und ein Verfahren zur Verminderung oder Verhinderung einer Kopfverletzung vorgeschlagen, bei denen eine stoßdämpfende oder stoßdämpfende und komfortgebende Innentrageeinrichtung, die Liner, Komfortpolster, Schutzpolster, Noppenkörbe und/oder bebänderte Trageeinrichtungen (z.B. Tragespinnen, Tragebänder, Kopfbänder odgl.) aufweisen kann, in eine schalenseitige Einlage (7) und eine kopfseitige Einlage (8), die gegeneinander (bevorzugt ab einer bestimmten Krafteinwirkung) in mindestens eine Richtung verdrehbar sind, geteilt ist, so dass eine Gleitfläche vorhanden ist, die die Funktion einer Rotationsfläche übernimmt, so dass die durch einen Schlag eingebrachte Drehbeschleunigung stark verringert bzw. verhindert wird, da die kopfseitige Einlage (8) und die schalenseitige Einlage (7) und somit der Kopf (5) des Trägers und die Helmaußenschale gegeneinander schnell und ohne Hemmung bevorzugt in alle Richtungen verdrehbar sind.